Cafea de slabit: sa slabim repede si usor!

Oare cum putem slabi rapid si usor? Probabil aceasta este una dintre cele mai des intalnite intrebari in randul persoanelor care au probleme cu kilogramele in plus si pe buna dreptate, oricine si-ar dori sa slabeasca rapid insa in acelasi timp fara sa depuna prea mult effort. Ei bine, chiar daca eu personal nu sunt de acord cu tot ce inseamna “slabire rapida”, va voi da totusi un pont si anume: cafeaua de slabit!

Cu ajutorul cafelei de slabit puteti slabi rapid (rapid insemnand in jur de 5 – 6 kilograme pe luna) si usor (nu cred ca se poate plange nimeni de cat de greu este sa bei o ceasca de cafea). Bineinteles, daca doriti rezultate mai bune si de lunga durata, este indicat ca pe langa faptul ca beti cafea de slabit sa tineti si o dieta de bun simt si sa faceti de cate ori aveti ocazia miscare. Prim miscare nu ma refer neaparat sa alergati n kilometri zilnic, ci este suficient sa mergeti la servici pe jos de exemplu, sau sa faceti in fiecare seara o plimbare de 30 de minute.

De ce sa consumam cafea de slabit?

Avantajele consumului de cafea de slabit sunt destul de multe si evideinte, insa haideti sa facem o lista:

• este naturala – cafeaua de slabit este o planta, este 100% naturala deci nu va “otraviti” organismul cu tot felul de substante care il pot afecta pe termen lung.
• este foarte buna la gust – gustul cafelei de slabit este identic cu cel al cafelei normale.
• aveti ocazia sa renuntati la cafeaua normala – foarte multe persoane au reusit sa impuste doi iepuri dintr-o lovitura consumand cafea de slabit: au reusit sa scape de “dependenta” de cafea si au slabit.
• suprima pofta de mancare – pofta de mancare este cel mai de temut lucru al “grasunilor”. Cafeaua de slabit o suprima in asa fel incat puteti trai o zi intreaga cu cate legume. Cu toate acestea, este de datoria voastra sa fiti responsabili si sa nu abuzati de acest lucru. Organismul are nevoie de proteine, vitamine si minerale. Nu il privati de aceste lucruri esentiale!
• fara efecte scundare – cafeaua de slabit nu are nici un fel de efecte secundare, lucru pe care din pacate nu il putem spune despre majoritatea tipurilor de pastile de slabit.

Sfaturi utile in cura cu cafea de slabit:

• Desi tentatia va fi foarte mare, incercati sa va limitati la maxim 2 cani de cafea de slabit pe zi.
• Nu adaugati zahar sau lapte in cafeaua de slabit.
• Tineti o dieta hipocalorica.
• Beti cel putin 2 litri de apa zilnic.
• Faceti miscare cel putin de 2 ori pe saptamana (daca puteti merge la sala sau iesi la alergat, este perfect deoarece pe langa faptul ca slabiti va asigurati si un tonus muscular bun.)

Ma opresc aici si astept in continuare completari la acest articol de la voi, cele care ati slabit folosind cafea de slabit. Fac acest lucru deoarece stiu ca experientele din parte celor care au folosit un anumit produs sunt de 10 ori mai valoroase decat orice documentatie oficiala si pareri ale unora care nu au folosit produsul, cu toate ca a studiat atent fiecare particica a lui si ii stie modul de actiune pe de rost.

Cafea, cafea, cafea!

De mult timp există divergenţe, la ce legătura au între ele, obezitatea, dietele de slăbit şi cafeaua. Savanţii americani susţin că, cafeua măreşte nivelul hormonului de steroizi. Acţionează asupra organismului prin mărirea nivelului de insulină din sânge, ce stimulează depunerea de grăsimi. În schimb savanţii francezi răspund că, cafeaua ajută în acelaşi timp la arderea ţesutului adipos, în concluzie are o acţiune neutră asupra organismului. Cofeina este un caz complicat!

Este un alcaloid, care apare sub formă naturală în boabele de cafea, cacao, guarană şi în seminţele de cola. Nu se cumulează în organism, se află în cantităţi proporţionale în ţesuturi. Perioada pentru care se află în organism este între 2,5–4,5 ore cu o diferenţă individuală în limitele de la 2 până la 10 ore. Perioada de descărcare a alcaloidului diferă la persoanele adulte, în funcţie de starea organismului şi a altor substanţe sau medicamente.

Din ce în ce mai des acţiunea cofeinei este utilizată la producerea suplimentelor de slăbit. Stimulează cortexul cerebral pentru a mări eficienţa de gândire, elimină sentimentul de oboseală şi cea psihică. Stimulează producţia de dopamină. Acţiunea de stimulare a alcaloizilor ne permite să rezistăm în timpul exerciţiilor, îmbunătăţeşte starea psihică la persoanele care aplică o dietă. Ca rezultat ne este mult mai uşor să menţinem dieta şi activităţiile.

Nivelul de glucoză din sânge ridicat după consumarea cofeinei suprimă apetitul. După o scurtă perioadă avem tendinţa să mâncăm între mese. Alcaloizii accelerează metabolismul. Trebuie sa ţinem minte, că accelerarea metabolismului cu 10% faţă de cel normal duce la tulburări de somn şi memorie. Stimulând deseori şi intens duce la un dezichilibru care după faza de vârf a activităţiilor intelectuale şi fizice duce la faza de oboseală şi apatie.

O acţiune caracteristică a alcaloidului este prezentată prin diureză mărită. Acţiunea diuretică duce la eliminarea calciului, potasiului, magnezului din organism. La un consum redus de calciu şi consumând mai multe ceşti de cafea zilnic poate duce la o pierde mărită a mesei osoase. Lichidele ce conţin cofeină nu sunt recomandate pentru suprimarea setei, acţiunea lor fiind inversă – dacă le consumăm simultan dezhidratăm organismul. Din cauza acşiunii diuretice în timpul utilizării produselor ce conţin cofeină se recomandă consumarea de lichide în cantităţi ridicate.

Cofeina cu peste 300mg/zi are acţiune termogenică, care este folosită în timpul curei de slăbire pentru a mări numărul de calorii arse în timpul efortului fizic.

Efectul de slăbire oferit de cofeina din suplemente este mult mai puternic decât cel din consumarea cafelei. Cofeina din cafea este absorbită în cantităţi mai mici decât în comparaţie cu cea sintetică. Consumul în exces de cafea nu duce, la faptul că vom slăbi. În timpul utilizării suplimentelor cu un conţinut de cofeină ridicat se recomandă consumarea unui număr redus de lichide care o au în compoziţie.

Acţiunea cofeinei asupra organismului este variabilă. La persoanele sensibile provoacă nelinişte psihică şi motorie, insomnie, tremuratul mădularelor şi palpitaţii ale inimii. Consumarea unor doze mari de cofeină pe o perioadă îndelungată poate creea toleranţa şi micşorarea efectului precum pot apărea simptome de sevraj.

Având în vedere proprietăţile care ajută la pierderea în greutate, se recomandă utilizarea rezonabilă a produselor ce conţin cofeină şi în acelaşi timp aplicarea unei diete precum şi a exerciţiilor fizice. Doza nu ar trebui să depăşească 300 mg/zi, ceea ce reprezintă echivalentul a 2–3 cafele zilnic.